این برنامه ها برای چه افرادی مناسب است؟

برنامه پایه
این برنامه مخصوص کسانی است که نیاز دارند مهارت‌های خود را ارتقا دهند اما نمی‌دانند از کجا شروع کنند و با چه نظمی پیش بروند و چه تمرینی مناسب نیاز آنهاست تا تکنیک‌های خود را بهبود دهند.
برنامه پیشرفته
این برنامه مختص کسانی است که به حد مطلوبی از سطح فنی رسیده‌اند اما برای رشد و بهبود تکنیک‌ها نیازمند تمرینات بدنسازی هستند؛در این حالت علاوه بر تمرینات فنی برنامه بدنسازی اختصاصی شما نیز رائه می‌شود.
برنامه حرفه ای
این برنامه برای اشخاصی است که یکی از دو موارد قبلی را نیاز خود دیده اند اما برای اطمینان حاصل کردن از وضعیت فنی خود نیاز دارند تا به حالت تصویری نیز مورد بررسی قرار بگیرند که این بررسی 2 بار طی هر برنامه انجام میشود.
برنامه تغذیه
برنامه غذایی مناسب کسانی است که وضعیت تمرینی و بدنی درست و منظمی دارند اما همیشه برایشان یک جای کار می‌لنگد؛ کم آوردن تمرین، ریکاوری نشدن در زمان استراحت، استقامت پایین تمرین و روز مسابقه، کیفیت پایین اجرا در روز مسابقه و... می‌تواند از علائم باشد و البته با تغذیه مناسب تا 80 درصد آن قابل جبران است. لازم به ذکر است که این برنامه مکمل برنامه‌های دیگر و کسانی است که در کلاس‌ها شرکت می‌کنند و برای آنها شامل ۵۰ درصد تخفیف خواهد بود اما اگر کسی فقط خواهان برنامه غذایی باشد در حد ۵ نفر امکان پذیرش وجود دارد که البته تخفیفی را شامل نمی‌شود.
دریافت برنامه

ماهانه

پایه

  1. آموزش پومسه و ارتقای اصول پایه
  2. تقویت پالچاگی های ضروری
  3. تعادل و تسلط نشست ها

800.000 تومان

پیشرفته

  1. تمامی موارد برنامه پایه
  2. برنامه بدنسازی اختصاصی

1.500.000 تومان

حرفه ای

  1. تمامی موارد برنامه پیشرفته
  2. دو جلسه در ماه کلاس آنلاین رفع ایراد

3.500.000 تومان

برنامه غذایی

  1. دریافت رژیم متناسب با نیاز و بودجه شما
  2. اصلاح سبک غذایی
  3. بدون استفاده از هیچ قرص و مکملی
  4. کاهش چربی و افزایش توده عضلانی
  5. کاهش و افزایش وزن

برنامه تمرینی و تغذیه

دریافت برنامه

این برنامه ها برای چه افرادی مناسب است؟

برنامه پایه
این برنامه مخصوص کسانی است که نیاز دارند مهارت‌های خود را ارتقا دهند اما نمی‌دانند از کجا شروع کنند و با چه نظمی پیش بروند و چه تمرینی مناسب نیاز آنهاست تا تکنیک‌های خود را بهبود دهند.
برنامه پیشرفته
این برنامه مختص کسانی است که به حد مطلوبی از سطح فنی رسیده‌اند اما برای رشد و بهبود تکنیک‌ها نیازمند تمرینات بدنسازی هستند؛در این حالت علاوه بر تمرینات فنی برنامه بدنسازی اختصاصی شما نیز رائه می‌شود.
برنامه حرفه ای
این برنامه برای اشخاصی است که یکی از دو موارد قبلی را نیاز خود دیده اند اما برای اطمینان حاصل کردن از وضعیت فنی خود نیاز دارند تا به حالت تصویری نیز مورد بررسی قرار بگیرند که این بررسی 2 بار طی هر برنامه انجام میشود.
برنامه تغذیه
برنامه غذایی مناسب کسانی است که وضعیت تمرینی و بدنی درست و منظمی دارند اما همیشه برایشان یک جای کار می‌لنگد؛ کم آوردن تمرین، ریکاوری نشدن در زمان استراحت، استقامت پایین تمرین و روز مسابقه، کیفیت پایین اجرا در روز مسابقه و... می‌تواند از علائم باشد و البته با تغذیه مناسب تا 80 درصد آن قابل جبران است. لازم به ذکر است که این برنامه مکمل برنامه‌های دیگر و کسانی است که در کلاس‌ها شرکت می‌کنند و برای آنها شامل ۵۰ درصد تخفیف خواهد بود اما اگر کسی فقط خواهان برنامه غذایی باشد در حد ۵ نفر امکان پذیرش وجود دارد که البته تخفیفی را شامل نمی‌شود.

ماهانه

پایه

  1. پومسه و ارتقای مهارت فنی
  2. تقویت پالچاگی های ضروری
  3. تعادل و تسلط نشست ها

800.000 تومان

پیشرفته

  1. تمامی موارد برنامه پایه
  2. برنامه بدنسازی اختصاصی

1.500.000 تومان

حرفه ای

  1. تمامی موارد برنامه پیشرفته
  2. دو جلسه در ماه کلاس آنلاین رفع ایراد

3.500.000 تومان

برنامه غذایی

  1. دریافت رژیم متناسب با نیاز و بودجه شما
  2. اصلاح سبک غذایی
  3. بدون استفاده از هیچ قرص و مکملی
  4. کاهش چربی و افزایش توده عضلانی
  5. کاهش و افزایش وزن

برنامه تمرینی و تغذیه

دریافت برنامه

این برنامه ها برای چه افرادی مناسب است؟

برنامه پایه
این برنامه مخصوص کسانی است که نیاز دارند مهارت‌های خود را ارتقا دهند اما نمی‌دانند از کجا شروع کنند و با چه نظمی پیش بروند و چه تمرینی مناسب نیاز آنهاست تا تکنیک‌های خود را بهبود دهند.
برنامه پیشرفته
این برنامه مختص کسانی است که به حد مطلوبی از سطح فنی رسیده‌اند اما برای رشد و بهبود تکنیک‌ها نیازمند تمرینات بدنسازی هستند؛در این حالت علاوه بر تمرینات فنی برنامه بدنسازی اختصاصی شما نیز رائه می‌شود.
برنامه حرفه ای
این برنامه برای اشخاصی است که یکی از دو موارد قبلی را نیاز خود دیده اند اما برای اطمینان حاصل کردن از وضعیت فنی خود نیاز دارند تا به حالت تصویری نیز مورد بررسی قرار بگیرند که این بررسی 2 بار طی هر برنامه انجام میشود.
برنامه تغذیه
برنامه غذایی مناسب کسانی است که وضعیت تمرینی و بدنی درست و منظمی دارند اما همیشه برایشان یک جای کار می‌لنگد؛ کم آوردن تمرین، ریکاوری نشدن در زمان استراحت، استقامت پایین تمرین و روز مسابقه، کیفیت پایین اجرا در روز مسابقه و... می‌تواند از علائم باشد و البته با تغذیه مناسب تا 80 درصد آن قابل جبران است. لازم به ذکر است که این برنامه مکمل برنامه‌های دیگر و کسانی است که در کلاس‌ها شرکت می‌کنند و برای آنها شامل ۵۰ درصد تخفیف خواهد بود اما اگر کسی فقط خواهان برنامه غذایی باشد در حد ۵ نفر امکان پذیرش وجود دارد که البته تخفیفی را شامل نمی‌شود.

ماهانه

پایه

  1. پومسه و ارتقای مهارت فنی
  2. تقویت پالچاگی های ضروری
  3. تعادل و تسلط نشست ها

800.000 تومان

پیشرفته

  1. تمامی موارد برنامه مبتدی
  2. برنامه بدنسازی اختصاصی

1.500.000 تومان

حرفه ای

  1. تمامی موارد برنامه پیشرفته
  2. دو جلسه در ماه کلاس آنلاین رفع ایراد

3.500.000 تومان

برنامه غذایی

  1. دریافت رژیم متناسب با نیاز و بودجه شما
  2. اصلاح سبک غذایی
  3. بدون استفاده از هیچ قرص و مکملی
  4. کاهش چربی و افزایش توده عضلانی
  5. کاهش و افزایش وزن

1.700.000 تومان

دریافت برنامه

لطفا اطلاعات زیر را وارد کنید

هرپاسخ نامفهومی منجر به حذف اطلاعات شما خواهد شد.

برنامه غذایی

اطلاعات زیر را با دقت وارد نمایید

هرپاسخ نامفهومی منجر به حذف اطلاعات شما خواهد شد

پومسه ابداعی

لطفا موارد زیر را با دقت پر کنید

هرپاسخ نامفهومی منجر به حذف اطلاعات شما خواهد شد

منتورینگ

لطفا موارد زیر را با دقت پر کنید

هرپاسخ نامفهومی منجر به حذف اطلاعات شما خواهد شد

ثبت نام کلاس ها

لطفا اطلاعات زیر را وارد کنید

هرپاسخ نامفهومی منجر به حذف اطلاعات شما خواهد شد.

مشاوره رایگان

لطفا اطلاعات زیر را وارد کنید

هرپاسخ نامفهومی منجر به حذف اطلاعات شما خواهد شد