در این مقاله قصد داریم در این باره صحبت کنیم که پومسه تکواندو چیست و تمام جوانب پومسه را بررسی کرده و به تفصیل توضیح دهیم که چه چیزی آن را از دیگر رشته‌های رزمی متمایز میکند تا سبب آشنایی با سبک پومسه تکواندو شویم.
در ابتدا باید بگویم که در این مقاله، بر اساس تجربه‌های شخصی و آموخته های من از اساتید بزرگ تکواندو است که به تفسیر و توضیح این رشته پرداخته‌ام و معتقدم که توضیحات موجود در این مقاله می‌تواند به شما کمک کند تا به درک بهتری از پومسه و مسابقات آن برسید. بنابراین، با من همراه باشید تا تمامی نکات مهم را بررسی کنیم.
سبک های اصلی تکواندو
تکواندو در ابتدا به سبک هیانگ یا “ITF” معرفی شد که سبک قدیمی و سنتی تکواندو بود. این سبک به مرور زمان تغییراتی را به خود دید و به سبک جدیدی به نام پومسه تغییر پیدا کرد.
البته این تغییرات به روز شدن تکواندو نبود در واقع تکواندو دو سبک شد با این وجود همچنان مسابقات ITF در حال برگزاری است و شرکت کنندگتن زیادی را هم به دنبال دارد اما رشته ای که مردم جهان به عنوان تکواندو می شناسند و در المپیک و رویدادهای مختلف حضور دارد تکواندوی جدیدتر است (البته این اتفاق خیلی سال قبل رخ داد و نمیتوانیم به تکواندوی امروزی جدید بگوییم). در نتیجه، بسیاری از اساتید تکواندو در آن دوران مجبور شدند کمربندهای خود را کنار گذاشته و با تغییرات جدید، آموزش‌های خود را از نو و از کمربند سفید آغاز کنند.
سبک پومسه، که امروزه با نام “WT” شناخته میشود، به عنوان سبک اصلی تکواندو شناخته میشود.
هدف از این توضیح این بود که شما بدونید سبک امروزی تکواندو پومسه نام دارد با رشته تخصصی ما که شاخه ای از تکواندو است اشتباه نگیرید.
شاخه‌های تکواندو
تکواندو از سه شاخه تشکیل میشود و مثل خیلی از رشته های رزمی پر از سبک های متفاوت نیست و به نظرم این موضوع یکی از نقاط قوتی است که تکواندو را جزء رشته های محبوب و المپیکی نگه داشته و این دلیل اتحاد بیشتری بین مسئولان، اساتید و هنرجویان تکواندو وجود دارد؛ در واقع از نظر پایه ای همه تکواندو را به یک شکل می آموزند و آزمون های کمربند و اصول اولیه یکسانی دارند.
این شاخه‌ها عبارتند از:
کیوروگی (مبارزه)
در این بخش، تمرکز بر روی مهارت‌های مبارزه‌ای تکواندو است که شامل دفاع و حمله میشود.
پومسه (هنر اجرای فرم)
در این بخش، تکواندوکاران تکنیک‌ها و فرم‌های مختلف را به‌طور دقیق و هماهنگ اجرا می‌کنند.
هانمادانگ (شکستن اجسام)
این بخش به‌ویژه شامل اجرای تکنیک‌های نمایشی، پرشی و تعادلی است که شامل شکستن اجسام مختلف با استفاده از ضربات پا و دست است.
در این وبسایت ما تنها به شاخه دوم یعنی پومسه پرداخته‌ایم و هدف ما بررسی تخصصی و آموزش آن به صورت حرفه‌ای است.
تفاوت‌های کوکیوان و WT
تاریخچه مسابقات تکواندو بدون در نظر گرفتن تفاوت‌های میان دو سازمان مهم در این رشته، یعنی فدراسیون جهانی تکواندو و کوکیوان، ناقص خواهد بود. این دو سازمان هرکدام سبک‌ها و سیاست‌های خاص خود را دارند.
کوکیوان (Kukkiwon)
تکواندو را به‌طور سنتی و بر اساس اصول قدیمی آن پیش می‌برد و به طوری کاربردی تر به آن نگاه میکند.
(World Taekwondo) WT
تکواندو مدرن را به‌شکلی پویا و در حال تحول ارائه میدهد. این سبک به‌ویژه با توجه به نیازهای جدید جامعه و تغییرات دنیای ورزش، رویکردهایی نوین در قوانین و تجهیزات را معرفی کرده است.
در اینجا به چند تفاوت کوکیوان و WT را عنوان میکنم:
- اساتید کوکی وان ضربات را بالاتر از صورت خود اجرا نمیکنند زیرا معتقد هستند حریف را باید هم قد خود در نظر گرفت در حالی که در WT ضربات بالاتر از صورت خصوصا در زاویه ۱۸۰ درجه هنر بسیار بالایی محسوب میشود.
- WT به روز تر است و برای همین رنگ و مدل تشک ها و همینطور رنگ و مدل لباس های تکواندو را تغییر میدهد تا تنوعی در تکواندو ایجاد کند اما اساتید کوکی وان فقط و فقط لباس یک دست سفید و زمین مسابقه سنتی (قرمز و آبی 10 در 10) قبول دارند.
! به همین دلیل است که شما در هیچ کدام از رویدادهای تحت نظر کوکی وان مانند آزمون های کمربند و دوره های کوکی وان اجازه پوشیدن لباس رنگی یا لباس تخصصی پومسه را ندارید. - ناگفته نماند که تمامی کمربندهای تکواندو زیر نظر کوکی وان است.
تعریف پومسه
پومسه، هنر اجرای فرم در تکواندو است که در آن تمرکز بر روی حرکات و تکنیک‌های خاص تکواندو اعم از دفاع ها، حمله ها، نشست ها، ضربات پا و تکنیک های پرشی است.پومسه تکواندو به عنوان یک بخش اصلی و حیاتی از تکواندو، علاوه بر جنبه‌های فنی، تأثیر زیادی بر تقویت ذهن و بدن تکواندوکار دارد.
تاریخچه مسابقات پومسه
پومسه، که در ابتدا در کنار دیگر شاخه‌ها به صورت سنتی برگزار می‌شد، از سال ۲۰۰۶ به‌عنوان یک بخش مستقل و زیر نظر WT به صورت مستقل اولین مسابقات جهانی برگزار شد. این بخش از مسابقات به‌طور مداوم در حال تغییر و پیشرفت است و مسابقات آن از اهمیت بالایی برخوردار است. (بماند که مسابقات پومسه به روش سنتی و قوانین جزئی متفاوت در مسابقات هانمادانگ و زیر نظر کوکی وان برگزار میشود)
اکنون ۱۳ دوره قهرمانی جهان برگزار شده و با توجه به سیاستگذاری های فوق العاده فدراسیون جهانی به غیر از المپیک در تمامی مسابقات مهم معتبر حضور دارد.
پومسه در حال حاضر بخش مهمی از رقابت‌های تکواندو است و در تورنمنت‌های مختلف با هدف ارتقاء رنکینگ جهانی برگزار میشود. این رنکینگ‌ها در نهایت می‌توانند در انتخاب شرکت‌کنندگان المپیک تأثیرگذار باشند.
پومسه استاندارد و پومسه ابداعی
پومسه تکواندو، که به‌طور کلی به هنر اجرای فرم‌های تکواندو اشاره دارد، به دو بخش اصلی تقسیم میشود:
پومسه استاندارد
این بخش شامل ۱۷ فرم مختلف است که از ترکیب تکنیک‌های مختلف دست و پا، دفاع، ضربات، و نشست‌ها تشکیل شده است. در مسابقات، هر تکواندوکار باید این فرم‌ها را با دقت و بر اساس سطح کمربند خود اجرا کند.
هشت فرم اول را تگوک و نه فرم باقیمانده را پومسه می نامند.
همه تکواندو کاران به نسبت کمربند خود فرم هایی را تا آن رده کمربند باید مسلط باشند و طبق آن فرم های بخصوص آزمون های کمربند خود را پشت سر میگدارند.
پومسه استاندار د به اجرای این ۱۷ فرم در حالت حرفه ای میپردازد که در واقع فرم ۱ و ۱۷ از مسابقات حذف شده است اما ناگفته نماند که در مسابقات رده های پایه و کمربندهای پایین فرم یک اجرا میشود.
نمونه ای از یک پومسه استاندارد
پومسه ابداعی
این بخش بیشتر جنبه نمایشی و آکروباتیک دارد و شامل حرکات ترکیبی از رشته تریکینگ، آکروباتیک، و ضربات پرشی خاص تکواندو است. این فرم‌ها همیشه با موزیک اجرا می‌شوند و زمان مشخصی دارند.
این بخش قوانین خاص خودش را دارد و هر ساله در حال تغییر و پیشرفت است و ظاهر کاملا متفاوتی با پومسه
استاندارد دارد اما در هر حال پایه آن را پومسه استاندارد تشکیل داده است.
نمونه ای از یک پومسه ابداعی
نتیجه‌گیری
پومسه تکواندو تنها به معنای اجرای تکنیک‌ها و فرم‌ها نیست، بلکه یک هنر است که تکواندوکاران با آن هماهنگی ذهن و بدن را تقویت می‌کنند. این رشته علاوه بر جنبه فنی، به بهبود تمرکز، قدرت ذهنی، و جسمانی کمک شایانی میکند و به همین دلیل در تکواندو به‌عنوان یکی از ارکان اصلی شناخته میشود. از این رو، با توجه به تاریخچه و پیشرفت‌های پومسه، می‌توان گفت که این رشته جایگاه ویژه‌ای در مسابقات و رقابت‌های بین‌المللی دارد و همچنان در حال رشد و توسعه است.